من المهد إلى الشيخوخه

يُعد كتاب “من المهد إلى الشيخوخة” رحلة شاملة عبر المراحل العمرية المختلفة للإنسان، يقدم خلالها د. هالة فؤاد رؤية علمية وعملية حول التغذية والصحة من الطفولة وحتى الشيخوخة
يهدف الكتاب إلى توعية القارئ بكيفية تلبية احتياجات الجسم الغذائية في كل مرحلة عمرية، وأهمية النظام الغذائي المتوازن في الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز جودة الحياة

يبدأ الكتاب بمرحلة الطفولة، موضحًا أهمية الرضاعة الطبيعية والتغذية المبكرة في بناء جهاز مناعي قوي ونمو صحي، ثم ينتقل إلى مرحلة المراهقة التي تحتاج إلى طاقة عالية وبروتينات وفيتامينات لدعم النمو السريع
أما في مرحلة الشباب، فيركز على ضرورة اتباع نمط غذائي متزن يحافظ على الوزن ويقي من السمنة، مع تسليط الضوء على أثر العادات الغذائية الخاطئة في الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض القلب

في فصوله اللاحقة، يناقش الكتاب سوء التغذية وأسبابه، سواء الناتجة عن نقص العناصر أو الإفراط في تناولها، ويشرح تأثيرها على الجسم والمخاطر الصحية المترتبة عليها مثل الأنيميا، هشاشة العظام، السمنة، والسكري
كما يخصص فصلًا كاملًا لـ التغذية السليمة في الأمراض المختلفة، حيث يقدم نصائح عملية للمرضى المصابين بالسكري، وارتفاع الضغط، وأمراض الكبد والكلى، ويوضح كيفية اختيار الأطعمة المناسبة لكل حالة

يختتم الكتاب بتسليط الضوء على مرحلة الشيخوخة، مؤكدًا على أهمية التغذية الغنية بالكالسيوم والفيتامينات، وتقليل الدهون والسكريات للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من تدهور الذاكرة وضعف العظام
يتميز الأسلوب بالسلاسة والدقة العلمية، مع دمج المعلومات الطبية بالتطبيقات الحياتية اليومية، مما يجعله مرجعًا قيمًا لكل من يهتم بالصحة العامة والتغذية السليمة

باختصار، يقدم كتاب من المهد إلى الشيخوخة دليلًا علميًا متكاملًا للحياة الصحية في كل مراحل العمر، بأسلوب يجمع بين العلم، الوعي، والممارسة الواقعية